江城夜风提示您：看后求收藏（第13章 实验炼体之法,蜀汉之昭烈大帝,江城夜风,天天看书），接着再看更方便。
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张行、苏起二人走了以后，刘备的生活算是暂时清闲了起来。
简雍随着鲁肃去了老家东城县，要凑足刘备所需的两千两黄金，即使鲁肃是豪富之家也是略感吃力，不过最新传来的消息说快要凑齐了。
刘备每天的日子就是与士兵一起操练，巡视军营，还有就是到刺史府陪巴祗会见一些名士、大儒或是扬州本地豪族之人，刘备知晓这是巴祗有心提携，每次亦是抖擞精神，使尽全身力气陪同，表现得体，不卑不亢，为巴祗赚了不少面子。
这样的日子一过就是七天……
这日，刘备正带着关张二人巡视军营，观看校场上军队操练，自从刘备将前任别部司马抓回来，将克扣的粮饷补发下去后，军营里的军士士气大振，操练起来更是斗志昂扬，看起来威势十足，但刘备看起来就是觉得哪里不太对，这种感觉从他第一次观看军队操练的时候就有，这几天来这种感觉更是越来越明显。
忽然，他心中灵光一闪，总算明白了！
他是以一个千年以后得人的眼光在看这些军士操练，他们操练内容无非是队列训练，就是快速集结、变阵，武器练习，就是自己所持武器的战场招数练习……
在刘备原身的影响下，自己练兵的时候也是这一套，似乎已经成为一种习惯或者本能。
但是自己眼光还在啊，在自己眼里，这些士兵的操练内容还有缺失，那便是体能训练，在这里军士的体能训练主要是练石锁，砸木桩，还有偶尔会组织的蹴鞠比赛，前两者针对力量进行训练，而后者便是耐力和配合的训练。
在刘备眼里，这些不够，虽然他一个研究历史和考古的，确实对现代的体能训练不怎么熟悉，但是基本的五公里越野，俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、鸭子步啥的还是知道的，还有一个堪称杀器的四百米障碍跑，那是他没穿越前看军运会注意到的。
这些训练，对人的耐力、力气、协调性、敏捷度均有极大好处。
这现代的四百米障碍跑得经过八种障碍物，八种障碍物分别是，跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网，每一种障碍物都有自己的作用，但刘备决定将高板跳台、云梯、高墙这三种取消掉，毕竟这四百米障碍跑主要用途是练习士兵规避突击步枪射击的能力，而这时候的军士并不需要这些。而且这时期的工匠造出来的高板跳台、云梯、高墙他也不太放心。
想到就做，刘备立马返回军帐，将记忆里四百米障
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